Железин Олег Валерьевич
Спортивный врач, травматолог-ортопед
Заслуженный врач РФ. Кандидат медицинских наук. Опыт работы более 30 лет. КМС.
Тест выносливости и пульсовых зон
Узнайте свои пульсовые зоны и тренируйтесь грамотно — без вреда для сердца и с максимальным результатом.
Пройдите кардиореспираторное тестирование!
Об услуге
Тестирование проводится на беговой дорожке с газоанализатором — с забором лактата или без. За 30 минут нагрузки вы получаете точные данные о работе сердца, лёгких и мышц. Результат — индивидуальные пульсовые зоны и план тренировок под ваши цели.
Рекомендуем всем, кто занимается бегом, велоспортом, триатлоном или другими циклическими видами спорта — особенно любителям, которые тренируются самостоятельно.
Для чего делают эту процедуру?
Оценить готовность к нагрузкам
Тест показывает реальный уровень физической формы — насколько организм готов к соревнованиям, сборам или интенсивным тренировкам.
Выявить скрытые проблемы с сердцем и дыханием
Некоторые патологии сердечно-сосудистой системы никак не проявляются в покое, но дают о себе знать под нагрузкой. Тест выявляет их до того как они станут проблемой.
Рассчитать тренировочный процесс
На основе результатов врач определяет ваши точные пульсовые зоны — для роста выносливости, повышения скорости или жиросжигания. Тренируетесь с данными, а не вслепую.
Какие параметры определяются?
- пороги аэробного и анаэробного обмена (ПАНО);
- максимальное потребление кислорода;
- максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС);
- скорость восстановления, «кислородный долг», восстановление АД и ЧСС;
- толерантность к физической нагрузке, уровень работоспособности;
- динамику накопления лактата в крови и его максимальный уровень (при прохождении теста с определением лактата);
Как проходит процедура?
1. Медсестра снимает показания ЭКГ
Это ведущий метод диагностики в кардиологии, основанный на регистрации электрических импульсов, возникающих при работе сердца.
2. Вам делается Эхокардиография (УЗИ сердца)
Методика, которая позволяет выявить широкий спектр изменений в работе сердца, которые не проявляются в виде болезненных ощущений и не обнаруживаются во время ЭКГ.
3. Спортивный врач проводит с Вами беседу, оценивает результаты, собирает анамнез
Необходимо для правильного подбора нагрузки и оценки возможностей спортсмена, а также инструктажа.
4. Вас подключают к системе
Тестирование проводиться до отказа (Вы сами определяете свои возможности и останавливаете тестирование, находясь под контролем врачей). По окончанию доктор ответит на все Ваши вопросы. Отчет с окончательными результатами мы вышлем в течение двух рабочих дней.
Как подготовиться?
- За день до теста исключить тяжёлые нагрузки — максимум лёгкая восстановительная тренировка
- Взять удобную беговую обувь и спортивную форму
- Не пить кофе и тонизирующие напитки, не есть жирное за 3 часа до теста
- До тестирования пройти ЭКГ и УЗИ сердца
- Заложить на визит 1–1.5 часа, не опаздывать
Фотогалерея
Как проходит и отзывы:
Наши специалисты
Ткач Антон Владимирович
Врач травматолог, спортивный врач
Образование высшее (НижГМА) Лучший спортивный врач МХЛ сезона 2014-2015 гг. Навыки: мягкие техники мануальной терапии, современная физиотерапия, prp, внутрисуставные инъекции, фармподдержка (в соответствии кодексом Русада)
Шкилев Игорь Викторович
Врач травматолог-ортопед, спортивный врач
Высшая категория
Шелейковская Екатерина Борисовна
Врач спортивной медицины и ЛФК
Врач спортивной медицины и реабилитации. Сертифицированный инструктор по восстановлению после травм и операций.
Другие услуги
Грыжи, протрузии, радикулит — устраняем причину боли без операции.
Колено, плечо, локоть, тазобедренный — восстанавливаем после травм и спортивных нагрузок.
